ダイエット失敗者に一番多い方法は、無理な食事制限です。 例えば人気の○イクロダイエットなどのような超低カロリーダイエット法は、もともとは超高度肥満者向けの半飢餓療法と呼ばれるものであり、体への負担が大きいため、どうしても減量が必要な場合 ...